คุณกำลังทุกข์ทรมานจากเท้าแบนหรือไม่? คุณเคยคิดที่จะใส่รองเท้าส้นสูงไปตลอดชีวิตหรือไม่? สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำหากคุณต้องการมีความสุขกับปัญหาเท้าแบน พวกมันจะยิ่งทำให้เจ็บปวดมากขึ้นไปอีก! คุณอาจคิดว่าอาการปวดของคุณเป็นเพียงชั่วคราวและไม่ถาวรเพราะคุณอาจมีรองเท้าส้นเตี้ยอยู่ในขณะนี้
คุณควรมองเท้าของคุณอย่างใกล้ชิด บางครั้ง คุณอาจเห็นรอยร้าวเล็กๆ ที่กระดูกอุ้งเท้า หรือแม้แต่รอยที่เกิดจากการเดินใส่รองเท้า คุณสามารถลองสัมผัสความรู้สึกเมื่อสวมรองเท้าเพื่อทดสอบตัวเอง
สิ่งแรกที่คุณควรทำเมื่อสังเกตว่าคุณมีเท้าแบนคือการยืนบนปลายเท้า คุณยังสามารถลองเดินเท้าเปล่าเป็นเวลาห้านาที จากนั้นยืนบนปลายเท้าอีกครั้ง ตรวจสอบร่องรอยของความเสียหาย
เมื่อคุณพบปัญหาเกี่ยวกับเท้าแบนของคุณแล้ว คุณสามารถเริ่มดำเนินการแก้ไขได้ ซึ่งรวมถึงการใช้รองเท้าที่ดีที่สุดในการเดินบนเท้าแบนของคุณ ต่อไปนี้คือสามสิ่งที่คุณควรพิจารณาหากต้องการป้องกันปัญหาเท้าแบนจริงๆ
สวมรองเท้าที่ใหญ่กว่ารองเท้าปกติของคุณหนึ่งขนาด ด้วยวิธีนี้ เมื่อคุณทำบางสิ่งที่จะทำให้เท้าของคุณจมลงสู่พื้น มันจะสบายสำหรับคุณ
หากคุณกำลังคิดจะซื้อรองเท้าส้นสูง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส้นรองเท้านั้นเหมาะกับคุณ ควรกระชับพอดีและไม่เจ็บหากส้นสูงเกินไป ร่างกายของคุณต้องทำงานหนักขึ้นมากเพื่อรักษาสมดุล และเมื่อเดินก็จะเพิ่มความเครียดให้กับกระดูกขาได้
สวมถุงเท้าที่ดูดซับน้ำได้ดี คุณควรสวมถุงเท้าที่ทำจากวัสดุดูดซับความชื้น เช่น ผ้าฝ้าย พวกเขาดูดซับความชื้นจำนวนมากที่เท้าดูดซับและทำให้เท้าแห้ง คุณควรหลีกเลี่ยงถุงเท้าใยสังเคราะห์
เมื่อคุณหมายความว่าคุณไม่มีข้อแก้ตัวที่จะไม่เดินเท้าเปล่า คุณต้องสามารถยืนขึ้นและเดินได้ดี
รองเท้าที่มีหนามแหลมมักถูกมองว่าเป็นรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับการเดินบนเท้าแบน อย่างไรก็ตาม คุณอาจพิจารณารองเท้าที่ไม่มีหนามแหลมด้วย หากคุณมีเท้าแบนมาก คุณอาจต้องซื้อหลายคู่
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าของคุณรองรับได้อย่างเหมาะสม การรองรับควรจะสมบูรณ์แบบเพื่อให้คุณสามารถเดินได้อย่างสบายบนเท้าแบนโดยไม่มีปัญหาใดๆ ซึ่งจะช่วยป้องกันความเครียดที่เท้ามากเกินไป
รองเท้าบางรุ่นมีวัสดุพิเศษอยู่ภายใน สิ่งนี้ให้ความสะดวกสบายในระดับหนึ่ง ดังนั้นจึงควรซื้อรองเท้าจากวัสดุนี้ โดยเฉพาะถ้าคุณใส่รองเท้าส้นสูง
หากคุณกำลังจะซื้อรองเท้าให้ลองหาแบบที่ใช่ ที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการเฉพาะของคุณ
เพียงแต่อย่าลืมสวมรองเท้าทุกวัน เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาสบาย ถ้าไม่สะดวกก็ไร้ประโยชน์
ในแง่ของความสบาย จำไว้ว่ารองเท้าส่วนใหญ่ที่คุณสามารถเลือกได้นั้นค่อนข้างสบาย แต่จะสบายพอๆ กับเท้าของคุณเท่านั้น
หากคุณรู้สึกว่ารองเท้าไม่สามารถรองรับได้เพียงพอ คุณควรลองใช้รองเท้าประเภทอื่นดูบ้าง ที่ได้รับการสนับสนุนอีกเล็กน้อย เมื่อคุณพบรองเท้าคู่หนึ่งที่คุณสามารถใส่ได้ตลอดทั้งวัน แล้วคุณจะหลงรักมันอย่างแน่นอน
การเดินด้วยเท้าแบนไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะสามารถเดินบนเท้าแบนราบและสนุกกับชีวิตได้อย่างแน่นอน
